Naar de inhoud

Meditatie in Mantgum

Binnen 20 km van Mantgum noemen 8 yogastudio's meditatie op hun website. Dichtstbij: Yogacentrum Leeuwarden in Leeuwarden (8,3 km).

Wat is meditatie?

Bij studio's met dit label kun je meditatie volgen: losse sessies, cursussen of meditatie als vast onderdeel van de yogales. Meditatie gaat over aandacht. Je zit of ligt stil en richt je bijvoorbeeld op je ademhaling, op geluiden of op wat je in je lichaam voelt. Gedachten dwalen af, en dat hoort erbij: je merkt het op en keert terug.

Meer over meditatie

Wil je alle yogastudio's rond Mantgum zien, ook zonder meditatie? Bekijk yoga in Mantgum.

Welke diensten een aanbieder heeft, halen we van hun eigen website. Controleer het actuele aanbod altijd bij de aanbieder zelf.

Vragen over meditatie

Moet ik op de grond zitten om te mediteren?
Nee. Op een stoel, een kussen of zelfs liggend kan ook. Kies een houding waarin je rustig en wakker kunt blijven.
Is meditatie hetzelfde als mindfulness?
Mindfulness is een vorm van aandachtstraining waarin meditatie een grote rol speelt. Meditatie is een breder begrip met veel vormen.
Wat als mijn gedachten steeds afdwalen?
Dat is normaal en hoort bij meditatie. Het gaat erom dat je het opmerkt en rustig terugkeert naar je aandacht.

Meditatie in de buurt van Mantgum