Pilates in Gouderak
Binnen 20 km van Gouderak noemen 16 yogastudio's pilates op hun website. Dichtstbij: JadeYoga & Coaching in Moordrecht (1,4 km).
Skanders Pilates Studio
Noordenweg 43, 2984 AG Ridderkerk 14 km
- Vinyasa yoga
- Pilates
- Reformer pilates
- Proefles
Yoga Treasure
A. van Leeuwenhoekweg 17, 2408 AL Alphen aan den Rijn 17 km
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Yin yoga
- Pilates
Wat is pilates?
Pilates is een trainingsmethode waarin je met rustige, gecontroleerde oefeningen werkt aan kracht, houding en lichaamsbewustzijn. Veel aandacht gaat naar de spieren rond je romp, zoals buik, rug en bekken, en naar een rustige ademhaling tijdens de beweging. Een matles doe je op een (wat dikkere) mat, soms met kleine hulpmiddelen zoals een bal, een elastiek of een ring.
Wil je alle yogastudio's rond Gouderak zien, ook zonder pilates? Bekijk yoga in Gouderak.
Welke diensten een aanbieder heeft, halen we van hun eigen website. Controleer het actuele aanbod altijd bij de aanbieder zelf.
Vragen over pilates
Wat is het verschil tussen pilates en yoga?
Pilates richt zich vooral op gecontroleerde oefeningen voor kracht en houding, met veel aandacht voor je romp. Yoga combineert houdingen met ademhaling, ontspanning en vaak meditatie.
Moet ik fit zijn voor pilates?
Nee. Er zijn lessen op verschillende niveaus. Begin met een les voor beginners en vraag de docent om varianten.
Wat neem ik mee naar een matles pilates?
Makkelijk zittende kleding en water. Vraag of de studio matten en hulpmiddelen heeft; pilatesmatten zijn vaak wat dikker dan yogamatten.