Pilates is een trainingsmethode waarin je met rustige, gecontroleerde oefeningen werkt aan kracht, houding en lichaamsbewustzijn. Veel aandacht gaat naar de spieren rond je romp, zoals buik, rug en bekken, en naar een rustige ademhaling tijdens de beweging. Een matles doe je op een (wat dikkere) mat, soms met kleine hulpmiddelen zoals een bal, een elastiek of een ring.

Meer over pilates

Wil je alle yogastudio's rond St.-Jacobiparochie zien, ook zonder pilates? Bekijk yoga in St.-Jacobiparochie.

Welke diensten een aanbieder heeft, halen we van hun eigen website. Controleer het actuele aanbod altijd bij de aanbieder zelf.

Vragen over pilates

Wat is het verschil tussen pilates en yoga?

Pilates richt zich vooral op gecontroleerde oefeningen voor kracht en houding, met veel aandacht voor je romp. Yoga combineert houdingen met ademhaling, ontspanning en vaak meditatie.

Moet ik fit zijn voor pilates?

Nee. Er zijn lessen op verschillende niveaus. Begin met een les voor beginners en vraag de docent om varianten.

Wat neem ik mee naar een matles pilates?

Makkelijk zittende kleding en water. Vraag of de studio matten en hulpmiddelen heeft; pilatesmatten zijn vaak wat dikker dan yogamatten.

Club-Yoga Leeuwarden

Yogacentrum Leeuwarden

Yoga Linda

Pilates en Yoga met Jannie

Wat is pilates?

Vragen over pilates

Pilates in de buurt van St.-Jacobiparochie