Hatha is een brede naam voor yoga waarin houdingen (asana's), ademhaling en ontspanning samenkomen. In de meeste Nederlandse studio's betekent een hathales: een rustig tempo, houdingen die je een paar ademhalingen vasthoudt, en uitleg over hoe je ze uitvoert. Vaak begint de les met een moment van aandacht voor je adem en eindigt ze met een eindontspanning op je rug.

Meer over hatha yoga

Wil je alle yogastudio's rond Nooitgedacht zien, ook zonder hatha yoga? Bekijk yoga in Nooitgedacht.

Welke diensten een aanbieder heeft, halen we van hun eigen website. Controleer het actuele aanbod altijd bij de aanbieder zelf.

Vragen over hatha yoga

Is hatha yoga geschikt voor beginners?

Vaak wel, omdat het tempo rustig is en er tijd is voor uitleg. Vraag de studio of een les ook voor beginners bedoeld is.

Wat is het verschil tussen hatha en vinyasa?

Bij hatha houd je houdingen meestal een tijdje vast. Bij vinyasa ga je vloeiend van houding naar houding, op het ritme van je ademhaling.

Moet ik lenig zijn voor hatha yoga?

Nee. Lenigheid is geen voorwaarde; je werkt vanuit wat jouw lichaam die dag kan. Een docent biedt varianten en hulpmiddelen aan.

Wat is hatha yoga?

Vragen over hatha yoga

Hatha yoga in de buurt van Nooitgedacht