Yin yoga is een rustige stijl waarin je houdingen lang vasthoudt, vaak een paar minuten per houding. De meeste houdingen doe je zittend of liggend, en je gebruikt kussens, blokken en dekens om goed ondersteund te liggen. Spieren mogen loslaten; het gaat om stilte en geduld in plaats van kracht.

Meer over yin yoga

Wil je alle yogastudio's rond Heide zien, ook zonder yin yoga? Bekijk yoga in Heide.

Welke diensten een aanbieder heeft, halen we van hun eigen website. Controleer het actuele aanbod altijd bij de aanbieder zelf.

Vragen over yin yoga

Hoe lang houd je een houding vast bij yin yoga?

Dat verschilt per les en per docent; vaak gaat het om een paar minuten. Je mag altijd eerder uit een houding komen.

Is yin yoga hetzelfde als restorative yoga?

Ze lijken op elkaar, maar bij restorative yoga lig je vaak nog meer ondersteund en is het doel vooral rust. Vraag de studio naar het verschil in hun lessen.

Is yin yoga geschikt voor beginners?

Vaak wel, omdat je weinig ingewikkelde houdingen doet. Lang stilliggen kan wel even wennen zijn.

Wat is yin yoga?

Vragen over yin yoga

Yin yoga in de buurt van Heide