Naar de inhoud

Vinyasa yoga bij jou in de buurt

150 yogastudio's in Nederland noemen vinyasa yoga op hun website, de meeste in Noord-Holland, Zuid-Holland en Noord-Brabant.

Vinyasa yoga per plaats

Alle 150 op de kaart

Over vinyasa yoga

Bij vinyasa yoga beweeg je vloeiend van de ene houding naar de andere, gekoppeld aan je ademhaling. Een les voelt daardoor als een doorlopende reeks, soms ook flow genoemd. Elke docent stelt zijn eigen reeksen samen, dus geen enkele vinyasales is precies hetzelfde. Er bestaan rustige flows, maar ook dynamische, pittige lessen waarin je het warm krijgt.

Vinyasa is populair bij mensen die van beweging en afwisseling houden. Voor complete beginners kan het tempo in het begin wat hoog liggen. Veel studio's hebben daarom aparte vinyasalessen op basisniveau, of je begint eerst met een paar hathalessen om de houdingen te leren kennen.

Luister tijdens de les naar je lichaam en neem gerust een pauze, bijvoorbeeld in de kindhouding. Heb je klachten, een blessure of een aandoening, of ben je zwanger, overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut en vertel het de docent.

Vragen over vinyasa yoga

Is vinyasa yoga zwaar?
Dat hangt af van de les. Er zijn rustige flows en dynamische lessen. Lees de lesomschrijving of vraag de studio welk niveau de les heeft.
Kan ik als beginner meedoen met vinyasa?
Ja, als de les daarvoor bedoeld is. Kies een basisles of begin met een paar hathalessen om de houdingen te leren.
Is power yoga hetzelfde als vinyasa?
Power yoga is meestal een stevige vorm van vinyasa. Studio's gebruiken de namen verschillend, dus vraag wat je kunt verwachten.

Andere diensten